推荐8个感冒食疗方

　　一、风寒感冒

　　【症状】发热恶寒，头痛身寒，流涕等。

　　【食疗方】

　　生姜红糖茶：生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。

　　姜苏茶：生姜3克，切成细丝，同苏叶3克一同放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。

　　紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。

　　二、风热感冒

　　【症状】发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。

　　【食疗方】

　　金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

　　菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。

　　白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。

　　三、风湿感冒

　　【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。

　　【食疗方】

　　藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。

　　白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。