痘痘最怕三种水果，是芒果／荔枝／榴莲

　　水果是我们日常饮食中非常重要的一部分，但有一些水果，尤其是长痘痘的人应该避免食用。接下来我们来说一下有哪些水果不适合长痘痘的人食用。

　　痘痘最怕三种水果

　　1、芒果

　　虽然芒果是富含营养的水果，但其中的维生素A过高，食用后会增加油脂分泌，使痘痘恶化。

　　2、荔枝

　　荔枝中含有较高量的糖分，食用过多会加重身体负担，促进皮肤油脂分泌，从而容易引起痘痘生长。

　　3、榴莲

　　榴莲中的热量和油脂含量都比较高，食用后会刺激毛囊，导致痘痘发炎。此外，榴莲会使身体内部产生较为明显的热量，导致皮肤温度升高，加重痘痘情况。

　　长痘痘的人需要控制自己的饮食，避免摄入过多的含糖、高脂肪的食品和特定的热量较高的水果。选择清淡、均衡的食物，合理的饮食搭配，是帮助改善痘痘的重要方法之一。