便秘了怎么样能快速排便？4个小妙招帮你解围

　　便秘从来不是某一年龄段人群的“专享”,无论是5岁的孩童、25岁的青年人,还是55岁的中老年,都有可能面临便秘的困扰。那么，便秘了怎么样能快速排便？

　　便秘了怎么样能快速排便？4个小妙招帮你解围：

　　1.芝麻油

　　发生排便困难时，如果来不及去就诊，可以先取一勺芝麻油喝，可以比较快速地缓解便秘的情况。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油，都有润肠通便的效果，可以作为便秘应急的方法。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜具有很好的润肠通便效果，特别适合肺热肠燥所引起的便秘。发生排便困难时，可以马上喝一杯温水泡的蜂蜜，能够立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果会更快。

　　3.生梨汁

　　生梨具有滋阴降火、润肺的作用，可以有效改善肺热所引起的便秘。发生排便困难时，可以取生梨一个，榨成梨汁饮用，可以比较快速地通便。当然，加入香蕉一起榨汁效果更好。

　　4.荷叶水

　　如果家中有荷叶、莲子心等中药材，两者都能够改善实热所以引起的便秘。遇到便秘情况时，可以立刻冲泡一杯荷叶水或者莲子心水，能够起到比较好的清热去火之功效，从而比较快速地缓解便秘的症状。

　　以上就是关于便秘了怎么样能快速排便的缓解方法，如果有便秘困扰可以尝试调理一下，每个人体质不同，便秘的原因不同，所以处理方式上也有所差别，找到适合自己的缓解方法，清除便秘烦恼！

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