5个征兆说明你正在变瘦，体重下降过快／运动能力下降要小心

　　随着时代的不断发展，越来越多的人开始注重身体健康和美观，瘦身也迅速成为了一种流行和趋势。世界卫生组织规定的正常体重范围通常在BMI 18.5-24.9之间，在这个范围内人们身体健康状态较好。然而，当人们开始变瘦时，也需要注意身体的健康状况。那么，5个征兆说明你正在变瘦是什么呢?下面我们来详细了解一下。

　　1、体重下降过快

　　变瘦的首要征兆就是体重下降过快。体重下降过快不仅会让人感到乏力和虚弱，还可能会引起一些身体并发症，如头晕、心跳过缓等症状。此时，你需要密切关注自己的饮食和锻炼状况，合理安排营养和运动。

　　2、食欲减退

　　当人们开始变瘦时，普遍出现的一种现象就是食欲减退。虽然食欲减退有时可能是因为疾病或情绪原因导致的，但如果你本身没有任何病症或忧虑却出现了食欲减退的情况，那么你应该认真关注自己的身体状况。

　　3、运动能力下降

　　除了食欲减退之外，运动能力下降也是变瘦的一个征兆。如果你发现自己之前可以轻松跑步，现在却感到乏力，或者之前能举重很轻松，现在却感到很吃力，那么你应该考虑是否正在变瘦。

　　4、身体无力、疲劳

　　在变瘦的过程中，身体无力、疲劳也经常出现。这种现象通常是因为身体缺乏足够的能量和营养而引起的。如果你经常感到身体无力、疲劳，那么你应该注意调整自己的饮食和锻炼习惯，让身体获得足够的能量和营养。

　　5、皮肤松弛

　　在变瘦的过程中，皮肤松弛也是一个常见的征兆。这种现象通常是由于身体内部的脂肪含量减少而导致的。如果你发现身体上的皮肤开始松弛，那么你应该考虑适当增加自己的饮食和运动强度，让身体尽快恢复正常状态。

　　总之，当你开始变瘦时，你的身体会发出一些信号，告诉你身体状况出现了一些问题。如果你能够及时关注这些征兆，并采取相应的措施进行调整，那么你就可以尽快恢复正常状态并保持良好的身体健康。