女生鲁铁是什么意思是有氧运动吗,在健身房撸铁玩健身器材
女生鲁铁是什么意思?鲁铁就是撸铁,意思是在健身房里面锻炼,是根据什么什么撸猫,撸狗、撸串这些词延伸而来的,也就是玩健身器材的意思。现在的年轻人都用这些网络流行词,没有其他特殊的含义,如果你想要你的身材更好,那么也可以试试撸铁哦。
![女生鲁铁是什么意思是有氧运动吗,在健身房撸铁玩健身器材](/uploads/allimg/231123/1-2311232331290-L.jpg)
女生鲁铁是什么意思:健身房锻炼
1、鲁铁就是撸铁,是在健身房里面锻炼的意思,像大家平时说的撸猫,撸狗,就是玩猫、玩狗狗的意思,鲁铁也一样,是指玩健身器材,去健身房进行力量训练,玩杠铃、哑铃、单双杠等用铁做的器械,用撸铁两个字就比较形象了。
2、确实比较形象,大家想一想,把各式各样用铁做成的健身器械,举来举去、搬来搬去的,可不就是在锻炼你的力量,训练你的肌肉吗。现在的年轻人喊朋友一起去健身的时候,都会说等会一起去撸铁啊。女孩子撸铁也是想要健美身材。
举铁是有氧运动吗
举铁可以说是无氧运动,重量较大的情况下做1-6个就是无氧;也可以是有氧运动,将重量降低一做3、40个,那么算有氧运动。即便你做的是无氧运动的举铁,但你也能从中获得有氧的好处。
强度高、持续时间短=无氧运动
强度低、持续时间长=有氧运动
如果你想要减肥,就要以无氧运动为主,爱撸铁的女生马甲线、翘臀、大长腿都有,大家也快运动起来吧。
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