女生鲁铁是什么意思是有氧运动吗，在健身房撸铁玩健身器材

　　女生鲁铁是什么意思？鲁铁就是撸铁，意思是在健身房里面锻炼，是根据什么什么撸猫，撸狗、撸串这些词延伸而来的，也就是玩健身器材的意思。现在的年轻人都用这些网络流行词，没有其他特殊的含义，如果你想要你的身材更好，那么也可以试试撸铁哦。

　　女生鲁铁是什么意思：健身房锻炼

　　1、鲁铁就是撸铁，是在健身房里面锻炼的意思，像大家平时说的撸猫，撸狗，就是玩猫、玩狗狗的意思，鲁铁也一样，是指玩健身器材，去健身房进行力量训练，玩杠铃、哑铃、单双杠等用铁做的器械，用撸铁两个字就比较形象了。

　　2、确实比较形象，大家想一想，把各式各样用铁做成的健身器械，举来举去、搬来搬去的，可不就是在锻炼你的力量，训练你的肌肉吗。现在的年轻人喊朋友一起去健身的时候，都会说等会一起去撸铁啊。女孩子撸铁也是想要健美身材。

　　举铁是有氧运动吗

　　举铁可以说是无氧运动，重量较大的情况下做1-6个就是无氧；也可以是有氧运动，将重量降低一做3、40个，那么算有氧运动。即便你做的是无氧运动的举铁，但你也能从中获得有氧的好处。

　　强度高、持续时间短=无氧运动

　　强度低、持续时间长=有氧运动

　　如果你想要减肥，就要以无氧运动为主，爱撸铁的女生马甲线、翘臀、大长腿都有，大家也快运动起来吧。

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