三种人不宜喝纯牛奶，乳糖不耐受者要慎吃

　　牛奶被人们所接受，不仅因为它的营养成分高，还因为它是一种人人皆可的食品，适合所有人群。今天我要告诉大家三种人不宜喝纯牛奶?一起来读读这篇文章吧!

　　三种人不宜喝纯牛奶

　　1.乳糖不耐受者

　　乳糖是牛奶中主要的糖分，乳糖不耐受者无法分解和消化乳糖，喝纯牛奶后可能会出现腹胀、腹泻、胃部不适等消化问题。

　　2.乳蛋白过敏者

　　牛奶中含有乳蛋白，对乳蛋白过敏的人喝纯牛奶可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难、消化不良等。

　　3.乳脂肪消化不良者

　　某些人可能有乳脂肪消化不良的情况，饮用纯牛奶后可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。对于这类人群，可以选择低脂或去脂的牛奶产品。