艾叶生姜泡脚的好处是什么
艾叶、生姜泡脚的好处是温经散寒、活血化瘀、改善睡眠等。1、温经散寒:艾叶味辛、苦,性温,生姜也是味辛,性温,所以用艾叶、生姜泡脚可以改善脚部的温度,而脚是人体的末梢循环,由于末梢循环较差,容易引起脚底发凉,使用艾叶、生姜泡脚不仅能够温经散寒,同时还能改善脚底发凉。2、活血化瘀:使用艾叶、生姜泡脚能促进全身的血液循环加速,从而起到活血化瘀、疏通经络的作用,同时还可以改善人体的气血,对于瘀血所引起的痛经也有较好的改善效果。3、改善睡眠:晚上睡觉之前使用艾叶、生姜泡脚,能够缓解机体的疲劳,同时还能消除机体的寒冷,在一定程度上能够改善睡眠。艾叶、生姜泡脚的好处比较多,但泡脚时需要注意水温以及泡脚的时间,防止水温过高而烫伤到皮肤,且不宜大汗出,每次泡脚的时间尽量掌握在15~20分钟左右。
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