艾叶生姜泡脚的好处是什么

　　艾叶、生姜泡脚的好处是温经散寒、活血化瘀、改善睡眠等。1、温经散寒：艾叶味辛、苦，性温，生姜也是味辛，性温，所以用艾叶、生姜泡脚可以改善脚部的温度，而脚是人体的末梢循环，由于末梢循环较差，容易引起脚底发凉，使用艾叶、生姜泡脚不仅能够温经散寒，同时还能改善脚底发凉。2、活血化瘀：使用艾叶、生姜泡脚能促进全身的血液循环加速，从而起到活血化瘀、疏通经络的作用，同时还可以改善人体的气血，对于瘀血所引起的痛经也有较好的改善效果。3、改善睡眠：晚上睡觉之前使用艾叶、生姜泡脚，能够缓解机体的疲劳，同时还能消除机体的寒冷，在一定程度上能够改善睡眠。艾叶、生姜泡脚的好处比较多，但泡脚时需要注意水温以及泡脚的时间，防止水温过高而烫伤到皮肤，且不宜大汗出，每次泡脚的时间尽量掌握在15~20分钟左右。