钙的作用是什么

　　钙是人体的必需元素之一，主要以钙离子的形式存在于人体中；钙具有促进凝血、强化骨骼、维持神经和肌肉活动、调节酶的活性等功能。

　　1.促进凝血:钙能促进凝血酶原的激活，是重要的凝血因子，钙缺乏，则会导致血液凝固系统障碍，会引起出血不止的现象。

　　2.强化骨骼：人体的骨骼主要由钙构成，骨骼在人体中起到了重要的支架作用，能够保护人体的内脏器官和支撑人类行走；适当的补充钙能够坚硬骨骼，预防骨质疏松。

　　3.维持神经和肌肉活动：钙离子参与神经信号的传递，促进神经介质的释放；也可以提高心肌的收缩力和兴奋性，钙离子过多过少，都会影响神经系统的传导。

　　4.调节酶的活性：钙是体内多种酶的催化剂，如脂肪酶、淀粉酶、腺苷酸环化酶等，缺乏钙时，会导致机体免疫功能下降。