太冲准确位置图和作用按摩方法,排肝毒清肝火(掐按5分钟)
太冲穴是疏肝理气、调节情绪的一处穴位,如果你经常熬夜、压力大、情绪紧绷、感觉自己情绪暴躁易怒,有甲状腺结节、乳腺结节的话,日常一定要多按摩这处穴位。
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太冲穴的准确位置图
在足背上,第一、二趾跖骨连接的部位中,用手指沿着拇趾和食趾的夹缝向上按压,一直到能够感觉到动脉的位置就是太冲穴。
取穴方法
正坐、垂足、曲左膝、把脚放在座椅上,举左手,掌心朝下置于脚背,其余手指弯曲,中指指尖所在的位置,第一、二趾跖骨结合处,向前按压找到凹陷处,就是太冲穴。
太冲穴功效与作用主治
太冲属足厥阴肝经,输穴,有可以调节肝经、调理气血、平肝息风的功效。
主治:预防头疼、目赤肿痛、乳腺增生、抑郁、中风、癫狂痫、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛、口歪、咽痛、月经不调、痛经、经闭、带下、黄疸、胁痛、腹胀、呕逆、遗尿、下肢痿痹、足跗肿痛等疾病。
一般建议长痘长斑、月经不调、男性新功能障碍、早起口干口苦、胸肋疼痛、视物模糊、眼睛干涉的人,一定要多按摩这处穴位。
按摩方法
用拇指的指腹去按压,或者用牙签的圆头去点按这个穴位5-8分钟,按压力度可以大一点,感觉到有酸胀痛感唯一。但力度不能太大,循序渐进的来按摩。最好的方法是先泡脚15分钟,然后按摩5分钟,双脚都按,会感觉浑身不适感都减轻了。
足三里的准确位置图片
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