太冲准确位置图和作用按摩方法，排肝毒清肝火(掐按5分钟)

　　太冲穴是疏肝理气、调节情绪的一处穴位，如果你经常熬夜、压力大、情绪紧绷、感觉自己情绪暴躁易怒，有甲状腺结节、乳腺结节的话，日常一定要多按摩这处穴位。

　　太冲穴的准确位置图

　　在足背上，第一、二趾跖骨连接的部位中，用手指沿着拇趾和食趾的夹缝向上按压,一直到能够感觉到动脉的位置就是太冲穴。

　　取穴方法

　　正坐、垂足、曲左膝、把脚放在座椅上，举左手，掌心朝下置于脚背，其余手指弯曲，中指指尖所在的位置，第一、二趾跖骨结合处，向前按压找到凹陷处，就是太冲穴。

　　太冲穴功效与作用主治

　　太冲属足厥阴肝经，输穴，有可以调节肝经、调理气血、平肝息风的功效。

　　主治：预防头疼、目赤肿痛、乳腺增生、抑郁、中风、癫狂痫、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛、口歪、咽痛、月经不调、痛经、经闭、带下、黄疸、胁痛、腹胀、呕逆、遗尿、下肢痿痹、足跗肿痛等疾病。

　　一般建议长痘长斑、月经不调、男性新功能障碍、早起口干口苦、胸肋疼痛、视物模糊、眼睛干涉的人，一定要多按摩这处穴位。

　　按摩方法

　　用拇指的指腹去按压，或者用牙签的圆头去点按这个穴位5-8分钟，按压力度可以大一点，感觉到有酸胀痛感唯一。但力度不能太大，循序渐进的来按摩。最好的方法是先泡脚15分钟，然后按摩5分钟，双脚都按，会感觉浑身不适感都减轻了。

　　足三里的准确位置图片