2023一伏二伏三伏各多少天,10/20/10天(中伏最热有20天)
2023一伏二伏三伏各多少天?初伏10天;中伏20天;末伏10天.三伏天是一年中最热的时间段,今年的三伏天已经开始了,也就是今天7月11日,大家往后数40天就出伏了。在这个炎热的时间段,大家要注意做好防暑工作,避免出门暴晒。
2023一伏二伏三伏各多少天
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天;
今年的三伏天是40天,有的年份三伏天是30天,主要差别就出现在中伏上面,中伏的时间有长有短。从2015年开始,每年的三伏天都是40天,一直到2025年的时候,三伏天才只有30天。这也是这几年越来越热的原因,中伏是一年中最热的时间段。
大家需要注意的是,三伏天的天气炎热潮湿,阳光炙烤,空气湿度高,人体代谢加快,很容易出现疲劳、口渴、汗多、食欲不振,又或者是中暑、脱水、心慌、头晕等情况,尤其是老人、儿童和体弱多病者,在三伏天是最容易受到影响的。
所以人们需要采取一些措施来保护自己的身体健康,多喝水、少吃油腻食物、避免暴晒等等。出门要使用遮阳伞、太阳镜等防晒用品防晒。在户外运动时,选择清晨或傍晚时段,避免在中午时分暴晒。
三伏贴贴敷部位图示意图
1、肺俞穴
位置:人体背部的第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处各有一个肺俞穴。
一伏二伏三伏顺口溜
1、顺口溜一
冷在三九,热在中伏
小暑不算热,大暑在伏天
大暑热不透,大热在秋后
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