什么茶清肠 推荐排毒茶饮

　　什么茶清肠?很多朋友都关心这个问题。现在的生活质量好了，餐餐都是大鱼大肉的，身体难免会不舒服。这个时候就需要茶饮来帮我们清肠排毒了，具体什么样的茶可以帮助我们，一起来看看吧。

　　柚子茶

　　喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候好喝点柚子茶，因为柚子茶味道清香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。

　　大麦茶

　　经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性好不要饮用。

　　绿茶

　　食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，

　　抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑。

　　乌龙茶

　　我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂，这是因为人的脂肪细胞中，没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存，能够在运动时当做能源使用，中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代谢率相对提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

　　苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚，酮体，以及氨基酸，微量元素，能有效缓解脂肪生成，起到败火通便的作用，具有很好的减肥功效，但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用，体寒人群应该注意饮用适量，此外，好是配合饮食调理和适当运动，苦丁茶才能大限度的发挥排毒减肥的效果。

　　自制清肠茶饮

　　一、紧致瘦身茶

　　主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

　　做法步骤：

　　将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

　　二、草本茶

　　主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

　　做法步骤：

　　将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

　　三、玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗。