吃山竹的禁忌，山竹一天最多吃3个不然会便秘(6类人忌食)

　　山竹有果中皇后的美称，因为它的营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等，爱吃山竹的朋友很多，但山竹的价格偏贵，所以大家要清楚吃山竹的禁忌，避免吃了之后对身体产生不良的影响就不好了。当然也不是所有人都适合吃山竹。

　　吃山竹的禁忌

　　一、6类人不宜吃山竹

　　1、山竹含有较高的钾离子，心脏病患者要忌食。

　　2、山竹含有大量的糖份，糖尿病患者、肥胖患者要忌食。

　　3、山竹性质寒凉，本来就体质虚寒的朋友不要吃。

　　4、山竹吃多了可能会导致便秘，本身就便秘的朋友最好不要吃。

　　5、山竹性寒，经期女性不要吃，避免造成宫寒，引发腹痛。

　　6、含有较高的钾离子，会增加肾脏的负担，肾病患者不要吃。

　　二、不能与寒性水果一起吃

　　西瓜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒性食物不要和山竹一起吃，会加重负担，寒气太重还可能诱发腹泻，对身体健康不好，此外还有豆浆、啤酒、白菜、芥菜都是寒性的。

　　三、不宜过量

　　山竹虽然好吃，但膳食纤维含量很高，吃多了会吸水膨胀，从而导致便秘，一天吃3个最佳。

　　四、变质山竹不能吃

　　山竹里面黄黄的东西很可能是山竹变质了，果壳变软，呈黑褐色的山竹可能已经有虫卵了，大家闻到有异味的山竹就不要再吃了。

　　山竹的功效与作用

　　1、美容养颜