吃山竹的禁忌,山竹一天最多吃3个不然会便秘(6类人忌食)
山竹有果中皇后的美称,因为它的营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等,爱吃山竹的朋友很多,但山竹的价格偏贵,所以大家要清楚吃山竹的禁忌,避免吃了之后对身体产生不良的影响就不好了。当然也不是所有人都适合吃山竹。
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吃山竹的禁忌
一、6类人不宜吃山竹
1、山竹含有较高的钾离子,心脏病患者要忌食。
2、山竹含有大量的糖份,糖尿病患者、肥胖患者要忌食。
3、山竹性质寒凉,本来就体质虚寒的朋友不要吃。
4、山竹吃多了可能会导致便秘,本身就便秘的朋友最好不要吃。
5、山竹性寒,经期女性不要吃,避免造成宫寒,引发腹痛。
6、含有较高的钾离子,会增加肾脏的负担,肾病患者不要吃。
二、不能与寒性水果一起吃
西瓜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒性食物不要和山竹一起吃,会加重负担,寒气太重还可能诱发腹泻,对身体健康不好,此外还有豆浆、啤酒、白菜、芥菜都是寒性的。
三、不宜过量
山竹虽然好吃,但膳食纤维含量很高,吃多了会吸水膨胀,从而导致便秘,一天吃3个最佳。
四、变质山竹不能吃
山竹里面黄黄的东西很可能是山竹变质了,果壳变软,呈黑褐色的山竹可能已经有虫卵了,大家闻到有异味的山竹就不要再吃了。
山竹的功效与作用
1、美容养颜
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