自己按摩前列腺十种手法图解,每天坚持按摩轻松缓解前列腺疾病(2
6、按摩睾丸
![自己按摩前列腺十种手法图解,每天坚持按摩轻松缓解前列腺疾病(2](/uploads/allimg/231121/1-231121214F70-L.jpg)
将双手搓热,用右手握住睾丸,使右侧睾丸位于掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30-50次,略有酸胀感即停,然后换左手用同样的方法进行揉动。一定要注意力度,切不可捏痛。
7、攀足固肾
身体仰卧,双手从膝盖上拉到髋关节,经过前腋窝线上行至头上,两手十字交叉手心向上,双脚蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状,反复10次,这个自己按摩前列腺十种手法图解具有强壮腰膝、补肾固精之效。
8、按摩会阴穴
身体仰卧屈膝,双手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,建议早晚各一次,能够有效缓解前列腺充血的情况,有注意前列腺炎的治疗。
9、按摩耳穴
耳朵上分布了许多穴位,跟诸多器官相联系,轻轻按摩耳朵上面的穴位,对缓解前列腺疼痛也有一定的效果,每次按摩2分钟以上,每天至少保持3次以上,对身体是很有好处的,这也是自己按摩前列腺十种手法图解之一,可以长期保持。
10、按摩脚穴
脚底的穴位也是非常多的,建议每天早上对脚底进行揉搓,每次揉搓4分钟左右,长期坚持会有不错的养生效果,对于前列腺疾病也有很好的改善作用。
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