自己按摩前列腺十种手法图解，每天坚持按摩轻松缓解前列腺疾病(2

　　6、按摩睾丸

　　将双手搓热，用右手握住睾丸，使右侧睾丸位于掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30-50次，略有酸胀感即停，然后换左手用同样的方法进行揉动。一定要注意力度，切不可捏痛。

　　7、攀足固肾

　　身体仰卧，双手从膝盖上拉到髋关节，经过前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，双脚蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状，反复10次，这个自己按摩前列腺十种手法图解具有强壮腰膝、补肾固精之效。

　　8、按摩会阴穴

　　身体仰卧屈膝，双手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，建议早晚各一次，能够有效缓解前列腺充血的情况，有注意前列腺炎的治疗。

　　9、按摩耳穴

　　耳朵上分布了许多穴位，跟诸多器官相联系，轻轻按摩耳朵上面的穴位，对缓解前列腺疼痛也有一定的效果，每次按摩2分钟以上，每天至少保持3次以上，对身体是很有好处的，这也是自己按摩前列腺十种手法图解之一，可以长期保持。

　　10、按摩脚穴

　　脚底的穴位也是非常多的，建议每天早上对脚底进行揉搓，每次揉搓4分钟左右，长期坚持会有不错的养生效果，对于前列腺疾病也有很好的改善作用。