鼻塞怎么快速通气，揉鼻根一个动作解决鼻塞百试百灵

　　鼻塞是生活中常见的一种现象，尤其是感冒的时候鼻塞非常折磨人，想睡个好觉都难。有没有鼻塞怎么快速通气的好办法呢，下面教大家一个动作解决鼻塞，百试百灵。

　　一个动作解决鼻塞

　　1、揉鼻根

　　两个手的食指用力按压鼻根，然后从双眼的内眼睑向鼻翼的两侧到迎香穴按揉，(鼻翼旁边1cm，左右各有一个迎香穴)，由上往下连续的按10-20次，动作慢一点，力度均匀些。

　　2、捏鼻孔

　　深吸一口气，大拇指食指捏住鼻孔，头向后仰，憋气30秒，憋不住的时候，把头竖起来，松手，呼气。只要做一次就能感受到鼻子通气了。

　　3、搓鼻梁

　　食指的指腹放在鼻尖，沿着鼻梁到印堂(两眉头中间位置就是印堂)，上下来回搓鼻梁30下，感觉到微微发热时，鼻子就通气了。

　　5、按迎香穴、鼻通穴

　　用两个手的手指尖来按揉鼻翼两侧的迎香穴，边按边让鼻孔张大、缩小，大概30次即可。经常按对各种类型的鼻炎也有缓解效果。

　　6、按揉耳后乳突

　　双手食指和中指指肚，按揉耳后乳突，画圈按揉的方式，30次。

　　7、喷雾剂

　　到药店买喷雾剂，喷完立马就就见效了。

　　8、侧着睡

　　单边的鼻子不通气，像左边鼻子不通，就向右侧卧睡。

　　9、热毛巾敷鼻子

　　这个方法见效快，但只能缓解一下，非常难受怎么都不通气的时候可以试试。

　　10个晚上睡觉鼻子不通气小妙招

　　1、泡脚