男人怎么做才能“硬”起来
生殖器勃起是男性常见的男性功能障碍,主要由勃起功能障碍引起。男士必须注意发现,当生殖器不能直立或勃起不强时,成都曙光医院男科专家提醒:必须到正规医院检查时间,查明病因,在医生的指导下规范治疗,避免出现不良后果。
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事实上,如果你想“硬力”,你可以做到这一点..
1、加强锻炼
强壮的身体是房事的坚强后盾。它通常可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌。这可以增强勃起并延长勃起时间。做更多的有氧运动,如慢跑,游泳,仰卧起坐,俯卧撑和力量练习。
2、注意手淫的频率
手淫本身不对或错,这取决于你的频率,往往会有很多不好,影响你的房事,适度手淫但可以给你血压,预防前列腺炎症,促进睾丸产生精子,让睾丸改变更多精力充沛,所以当没有正常的房事时,可以进行适度的手淫,通常每周一次更合适。
3、保持良好的心态
这是主要的事情,心态必须是方形的,不能担心因为一两次不成功,所以不好。
4、治疗包皮包茎
若是有包皮包茎,通常生殖器头部未暴露,不太关注卫生,还因包皮龟龟毛发炎症引起的包皮垢,从而引起勃起功能障碍。因此,成都曙光医院男科专家建议,包皮过长和包茎患者应选择正规的专科医院进行治疗。
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