痔疮平时怎么保养最好(痔疮平时怎么保养)
痔疮可通过调整饮食、熏蒸清洗、养成良好的排便习惯、针对性肌群训练等方法进行保养。调整饮食可以促进痔疮恢复,熏蒸清洗可用中药进行,排便注意不要使用蹲便器,针对性肌群训练可通过提肛运动进行。具体情况如下:
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1、饮食调理:患者可以通过饮食调理促进痔疮的恢复,应适当的吃一些豆制品,比如豆皮、豆腐,豆干,还可以吃一些瘦肉、鱼类等。患者需要多吃蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、香蕉、苹果、梨等。
2、熏蒸清洗:患者可进行肛周熏蒸,用温盐水和1:5000高锰酸钾溶液坐浴,可缓解痔疮的局部肿胀。也可以用中药进行肛周熏蒸和清洗,用苦参汤或五倍子汤可以起到清热、除湿和消肿的作用。
3、养成良好的排便习惯:患者平时要注意养成良好的排便习惯,避免长时间蹲着,长期蹲着容易导致痔静脉回流不良,加重痔疮。因此,建议患者使用坐便器,不要使用蹲便器。
4、针对性肌群训练:患者可以结合自己的情况进行适当的针对性肌群训练,如提肛运动,向上收紧提肛肌5秒钟,再放松10秒钟,如此反复进行,一次做15遍,每天做3次即可。针对性肌群训练可以促进局部血液循环,防止痔疮的发作。
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