痔疮平时怎么保养最好(痔疮平时怎么保养)

　　痔疮可通过调整饮食、熏蒸清洗、养成良好的排便习惯、针对性肌群训练等方法进行保养。调整饮食可以促进痔疮恢复，熏蒸清洗可用中药进行，排便注意不要使用蹲便器，针对性肌群训练可通过提肛运动进行。具体情况如下：

　　1、饮食调理：患者可以通过饮食调理促进痔疮的恢复，应适当的吃一些豆制品，比如豆皮、豆腐，豆干，还可以吃一些瘦肉、鱼类等。患者需要多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果、梨等。

　　2、熏蒸清洗：患者可进行肛周熏蒸，用温盐水和1:5000高锰酸钾溶液坐浴，可缓解痔疮的局部肿胀。也可以用中药进行肛周熏蒸和清洗，用苦参汤或五倍子汤可以起到清热、除湿和消肿的作用。

　　3、养成良好的排便习惯：患者平时要注意养成良好的排便习惯，避免长时间蹲着，长期蹲着容易导致痔静脉回流不良，加重痔疮。因此，建议患者使用坐便器，不要使用蹲便器。

　　4、针对性肌群训练：患者可以结合自己的情况进行适当的针对性肌群训练，如提肛运动，向上收紧提肛肌5秒钟，再放松10秒钟，如此反复进行，一次做15遍，每天做3次即可。针对性肌群训练可以促进局部血液循环，防止痔疮的发作。

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