枸杞干嚼一天吃多少颗，吃十到二十颗即可

　　枸杞干嚼一天吃十到二十颗即可。枸杞属于药食同源的食材，具有补肾益精、养肝明目的作用，每天适当食用可有效缓解肾精血不足或肝火旺盛所致的腰膝酸软、精神不济、遗精早泄等症，同时可提高机体免疫力，增强抗病毒能力等。

　　枸杞一天吃几颗最补肾

　　枸杞一天大约吃十五颗最补肾。枸杞本身具有滋肝明目、补肾益精、降血糖的作用，每日适当食用可缓解肾虚、肝火旺盛所致的视物模糊、遗精早泄、眼睛干涩等。

　　黑枸杞一天吃几粒

　　黑枸杞一天吃10-15颗，但若是治疗疾病建议遵医嘱服用，不可自行减少药物用量，以免造成治疗效果受到影响。如果是长期保健服用，一天吃十颗左右即可。