无糖碳酸饮料更容易发胖
无糖碳酸饮料喝得多会更容易发胖的,因为无糖碳酸饮料不是等同低热量食物,无糖饮料含有某些成分刺激食欲,导致吃得更多。
![无糖碳酸饮料更容易发胖](/uploads/allimg/240213/1-2402131140420-L.jpg)
无糖碳酸饮料其实是用甜味剂代替了蔗糖,生产出来的饮料中含糖量非常低,因为甜味剂利用特有的甜味欺骗了大脑,心理成瘾会放纵自己吃更多的食物,随着食物量的摄入,增加了更多的热量堆积在体内转化为脂肪引起肥胖。
无糖碳酸饮料添加的甜味剂,比如阿斯巴甜,虽热量不高,但会刺激食欲,可能会吃更多的零食和其他的食物,补充导致更加肥胖。
人的心理有一种判断,含糖的东西一定热量高,所以心里会暗示不要吃太多饭,饭量自然会减少,反而不会容易发胖。
无糖碳酸饮料对人体健康不利的,平时不建议喝太多,尤其是减肥的人群,不建议多喝无糖碳酸饮料,可以用白开水代替无糖碳酸饮料。
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