红牛什么时候喝，喝多了会怎么样(运动后的半小时之后最佳)

　　我们都知道红牛是功能性的饮品，它可以帮助人体调节身体心肌收缩力，防止心肌损伤，可以有效的帮助人体改善运动说的带来的创伤，但是红牛不是随便喝的，也不是能够多喝的，那么到底红牛什么时候喝最好，红牛喝多了会怎么样呢，下面我们一起来看看吧。

　　最佳的饮用红牛的时间

　　最佳的饮用红牛的时间为运动后的半小时之后，红牛什么时候喝最佳要看它那个时间段给身体带来的好处最多，而显然这个时间段为运动后的半小时之后最佳，在运动后能量缺失，身体便会处于极度疲劳的状态，而在红牛中含有大量维生素，可以起到抗氧化清除体内垃圾成分的功效，所以可以有效的改善运动后的疲劳。

　　红牛喝多了的副作用

　　1、影响血糖

　　首先过量的饮用红牛，是会导致血糖升高的，在牛所含的热量比较高，且红牛的含糖量也十分的高，所以如果一次性喝过多的红牛的话，可能会导致血糖骤然升高，损害是身体的健康，另外糖尿病患者喝红牛会导致病情的加重。

　　2、影响心脏

　　另外喝了过多的红牛是会严重影响人体的心脏的，红牛饮料中含有很多咖啡因对心脏是有一定刺激作用的，且红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，所以红牛喝多了会怎么样中对人体心脏的影响十分的大。

　　3、导致失眠

　　红牛不宜喝多，在红牛里面含有少量的兴奋剂，它会影响人体的睡眠，平时少量的摄入不会对人体产生什么影响，但是大量的摄入红牛便会严重影响睡眠，当然要熬夜提神的人，也可以饮用一些红牛来提神。

　　红牛的摄入量为一天不超过三瓶，一瓶250毫升，也就是不超过750毫升，如果超过这个量便属于过量的摄入，会严重影响人体的身体健康。