中暑缓解头疼的小妙招，饮水／冷敷／休息

中暑是夏季常见的身体不适症状，其中头疼是中暑的一种主要症状。下面介绍几个缓解中暑头疼的小妙招。

1、饮水

头疼是中暑的常见症状之一，而中暑往往是因为身体缺乏水分所致。因此，缓解中暑头疼的第一步是补充足够的水分。在中暑头疼发作时，及时喝一些清凉的水，可以起到很好的缓解作用。

2、冷敷

中暑头疼时，可以用冷敷的方式来缓解。可以用冷毛巾敷在额头和太阳穴处，或者用冰袋轻轻按摩头部，帮助降低头部的温度，减轻头疼的感觉。

3、休息

中暑头疼时，身体已经处于亢奋状态，需要适当的休息来恢复。找一个安静、凉爽的地方，闭上眼睛，放松身心，休息一段时间。在休息过程中，可以用深呼吸的方式来帮助放松身体和缓解头疼。