头上长白头发是缺什么导致的(头上长白头发是缺什么)

　　头上长白头发，可能是缺锌、内分泌失调、压力过大、疾病因素等。

　　1、缺锌

　　需要进行微量元素检测，来进一步明确机体内缺乏的微量元素的种类。如果是缺锌引起的长白头发，可以多吃含锌丰富的食物，如何首乌、黑芝麻、黑豆、黑枣、牡蛎等。

　　2、内分泌失调

　　需要积极治疗原发病、调节内分泌。

　　3、压力过大

　　尽量避免过大的压力，避免焦虑，尽量保持乐观积极的态度，必要时及时与心理医生面诊，有效释放压力。

　　4、疾病因素

　　部分疾病如头部白癜风，不仅头皮会变白，头发也会变白。

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