爬楼梯play和深蹲play的区别，前者减肥瘦身／后者壮阳(3大不同)

　　在生活中，适当做些运动是对身体是有好处的，而可供选择的运动方式是有很多的，有的人也会将爬楼梯和深蹲进行比较，爬楼梯play和深蹲play的区别有什么呢，一个是有氧运动，一个是无氧运动，且存在运动方式的差异，而且作用也不同，爬楼梯可减肥瘦身，深蹲可壮阳。

　　爬楼梯play和深蹲play的区别

　　1、运动方式的差异

　　爬楼梯以及深蹲都是涉及到我们双脚的运动，不过在运动的过程中，爬楼梯是要前后进行的，而在进行深度的时候，是2只脚一起进行的，运动的时候，爬楼梯其实不需要怎么教，但是深蹲的话，可能要练习下，让动作更加专业和到位。

　　2、作用不同

　　深蹲是无氧运动，而爬楼梯是有氧运动，这也是二者的一个区别，在做深蹲这项运动的时候，也是要注意动作的规范，深蹲也被称为力量训练之王，可以锻炼腿部肌肉，增加肺活量，也能壮阳，而爬楼梯可以在促进血液训话，也能提高肺活量，也能增强关节灵活性，对减肥瘦身有帮助。

　　3、膝关节压力不同

　　在爬楼梯的时候，最好是注意着装，穿高跟鞋的话，是容易摔倒的，而且它对膝关节的压力很大，尤其事下坡的时候，虽然深蹲也是能够锻炼腿部，但是对膝关节的压力是要相对少些的，毕竟大家上楼梯时要一步步上的，而且楼梯还那么多，但是深蹲动作不规范也会损伤膝关节和腰部。

　　不管是上面的哪个运动，其实都有它的坏处，例如爬楼梯，也会对膝关节造成伤害，且骨质疏松不适合爬楼梯，深蹲也会损伤膝关节，大家注意这一点，不过如果想要壮阳，深蹲这个运动就很适合做。

　　深蹲一年的壮阳感受